Sınavın Şifresi Bilgi Evlerinde Çözüldü: Kaygıdan Güce, Stresten Güvene
Zeytinburnu Belediyesi Bilgi Evleri, LGS öncesinde öğrenci ve velilerin en büyük destekçisi oldu. Sınav stresini ve kaygısını en aza indirmek amacıyla düzenlenen "Sınavları Birlikte Kazanalım" semineri, Veliefendi Bilgi Evi’nde öğrencilerin yoğun katılımıyla gerçekleştirildi.
Öğrencilerin bu maratonu sağlıklı bir psikolojiyle tamamlamasını hedefleyen etkinlikte; Sağlık Bilimleri Üniversitesi Psikoloji Bölümü Dr. Öğr. Üyesi Dilruba Sönmez ve İstanbul Teknik Üniversitesi’nden Prof. Dr. Ebubekir Ceylan, başarının altın kurallarını paylaştı. Söyleşi sayesinde öğrencilerin “yanlış yapma” korkusu giderilirken, velilerin de kaygıları güvene dönüştürüldü.
“Kaygılanıyorum Ama Bu Benim İçin Bir Enerji”
Dr. Öğr. Üyesi Dilruba Sönmez, kaygının aslında hayati bir işlevi olduğunu ve ondan korkmamak gerektiğini vurguladı. Sınava yaklaşırken kaygı hissetmenin tamamen normal olduğunu belirten Sönmez, bu duygunun doğru yönlendirildiğinde performansı artıran gizli bir güce dönüştüğünü ifade etti. Kaygıyı bir düşman olarak görmek yerine onun varlığını kabul etmenin başarıyı getirdiğini söyleyen Sönmez, öğrencilere sınav anında bu heyecanı sahiplenmelerini ve bunu kendilerini ileriye götürecek bir yakıt olarak kullanmalarını tavsiye etti.
“Beyin Öngörülebilir Olmayı ve Bildiği Yolları Takip Etmeyi Sever”
Son haftalarda yeni konular öğrenmeye çalışmanın zihni yoracağını ve kafa karışıklığına yol açacağını belirten Sönmez, rutinleri korumanın önemine dikkat çekti. Beynin alışık olduğu güvenli yolları sevdiğini hatırlatarak, son günlerde uyku, beslenme ve günlük düzenin aynen korunması gerektiğinin altını çizdi. Öğrencilerin “Yetiştiremediklerim ne?” sorusu yerine “Bildiklerimi nasıl daha sağlam hale getirebilirim?” düşüncesine odaklanması gerektiğini söyleyen uzman, mevcut bilgi ağlarını tekrarlarla güçlendirmenin en etkili yöntem olduğunu belirtti.
Seminerin son bölümünde söz alan öğrenciler, akıllarındaki tüm soruları uzmanlara doğrudan sorma fırsatı buldu. Soruların keyifle yanıtlanmasının ardından program, konuklara çiçek takdim edilmesi ile tamamlandı. Bilgi Evi öğrencileri büyük maratona sevgiyle ve yüksek bir özgüvenle uğurlandı.
